Last van brandend maagzuur?
Aan het eind van de slokdarm, bij de overgang naar de maag, zit een sluitspiertje. Dit spiertje zorgt ervoor dat de maaginhoud niet weer terugvloeit naar de slokdarm. Door een verhoogde druk op de maag bij overgewicht, zwangerschap of verstopping van de darm kan dit spiertje de maag niet goed afsluiten. Koffie, chocola, alcohol, scherpe kruiden of pepermunt kunnen ervoor zorgen dat de afsluiting niet goed werkt. Maar ook ouderdom en roken kunnen een oorzaak zijn van het niet goed functioneren van het sluitspiertje.
Wanneer het spiertje niet goed werkt dan kan de maaginhoud omhoog komen uit de maag in de slokdarm. Aangezien de slokdarm niet zo'n dikke wand heeft als de maag geeft dit klachten. Een pijnlijk brandend gevoel rond het borstbeen of een geïrriteerde keel geven aan dat de sluitspier van de slokdarm naar de maag niet helemaal goed sluit. De schade die het maagzuur veroorzaakt kan uiteindelijk leiden tot slokdarmkanker.
Wat kun je er zelf aan doen?
- Vermijd erg grote vetrijke maaltijden
- Een beker karnemelk nemen om de het erge branden te verminderen
- Wees voorzichtig met de voedingsmiddelen die maagzuur kunnen veroorzaken zoals koffie, chocola, alcohol, scherpe kruiden of pepermunt
- Voorkom verstopping van de darm
- Zorgen voor een gezond lichaamsgewicht
- Stoppen met roken
- Het hoofdeinde van het bed iets verhogen
- Voor het slapen gaan niet meer eten
- Geen knellende kleding dragen
Bron: