Fitter door energiedrankjes?
Energiedrankjes, bijvoorbeeld Red Bull en Burn, beloven je fitter te maken, maar hoe zit dat precies?
Vetten gezond? Absoluut!
Vetten worden vaak vermeden wanneer mensen gezond willen gaan leven of af willen vallen. Het wordt gezien als iets wat slecht voor je is, maar niets is minder waar! Het gaat vooral om het soort vet dat je eet.
Lekker bewegen met je kinderen
Bewegen met je kinderen is heel leuk én gezond! Heb je geen inspiratie? We geven je een paar ideeën:
Een keurmerk zegt minder dan je zou denken
Consumenten hebben hoge verwachtingen van keurmerken. Maar de betekenis van een dergelijk logo wordt nogal eens overschat. Dit blijkt uit een onderzoek onder 2864 respondenten naar keurmerken door de Consumentenbond, gepubliceerd in het aprilnummer van de Consumentengids.
Vis mager bereiden, hoe doe je dat?
Veel vissoorten zijn mager en bevatten daardoor weinig calorieën. Vaak nog minder dan vlees of kip. Zelfs vette vis is wat calorieën betreft te vergelijken met een gemiddeld vet stukje vlees. Vis is daarom een ideaal ingrediënt voor een slanke maaltijd.
Geniet van de lente met Pasen!
Pasen komt er weer aan! Het moment om er lekker met het hele gezin op uit te gaan en te genieten van de natuur.
Een paar leuke, sportieve uitjes op een rijtje:
Heel Nederland fietst
31 maart vindt de Wereldrecordpoging Heel Nederland Fietst plaats,1 miljoen mensen tegelijkertijd op de fiets! Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen en de Fietsersbond laten op een ludieke manier zien dat fietsen een gemakkelijke manier is om aan je dagelijkse dosis 30 minuten beweging te komen. Ook jij kunt een belangrijke bijdrage leveren aan deze wereldrecordpoging. Hoe? Gewoon, door op de fiets te stappen!
Moeite met fruit eten?
Vergeet je regelmatig fruit te eten of vind je een appel gewoon niet zo lekker?
Probeer de volgende tips:
- Koppel fruit aan een vast eetmoment, bijvoorbeeld aan de lunch of het ontbijt. Zo bouw je een vaste gewoonte op en ga je het missen als je het een keer vergeet. Fruit is bijvoorbeeld ook erg lekker op brood of in yoghurt.
- Leg het fruit wat je wilt eten 's ochtends of 's avonds klaar of stop het alvast in je tas.
- Neem eens fruit als toetje.