Uit een recent Brits onderzoek is gebleken dat mensen met een inactieve levensstijl op latere leeftijd vaker moeite krijgen met bewegen dan mensen die elke dag iets aan beweging doen. Door nu actief te zijn, zorg je ervoor dat je op latere leeftijd minder snel zult vallen of iets zult breken, en langer zelfstandig kunt blijven.
Ze liggen weer volop in de winkels, pompoenen, herfstgroente bij uitstek. Knal oranje of zachtgeel, klein rond of peervormig, ze zijn er in alle kleuren en maten. Mooi ter decoratie en erg lekker om te eten, maar wat kun je er zoal mee doen?
Op 29 september is het World Heart Day (Wereld Hart Dag). De Hartstichting vraagt die dag extra aandacht voor de strijd tegen hart- en vaatziekten bij vrouwen door iedereen op te roepen iets roods te dragen.
Kinderen die de eerste twee jaar van hun leven gezonder eten blijken op 8 jarige leeftijd een IQ te hebben die een aantal punten hoger ligt dan kinderen die de eerste twee levensjaren meer kant-en-klare baby voeding uit potjes, koekjes, chocola, snoep, chips en frisdrank kregen.
Uit een recent onderzoek gedaan bij vrouwen blijkt dat beweging een positief effect heeft op de vorming van botten. Beweging remt de werking van een bepaald stofje in het lichaam die er voor zorgt dat er geen nieuw botweefsel aangemaakt kan worden. Vooral voor vrouwen is dit belangrijk omdat zij na de overgang een grotere kans hebben op botontkalking.
Gooi jij ook wel eens je brood weg omdat het oud en droog is geworden? Als consumenten blijken we wel 20% van ons brood in de prullenbak te gooien, hartstikke zonde! Met deze eenvoudige tips bespaar je zowel brood als je portemonnee.
Onderzoek toont aan dat de totale voedselinname afhangt van de eiwitinname. Hoe eiwitrijker de voeding is, hoe minder er totaal gegeten wordt. Daarentegen lijkt een voeding die relatief laag is aan eiwit bij te dragen aan overconsumptie, omdat men blijft eten tot er een eiwitbalans bereikt is.
Vooral in de zomer is er veel zacht fruit te koop. Erg lekker voor in de yoghurt of door een zomerse salade, maar hoe bewaar je zacht fruit? De volgende bewaartips kunnen je hierbij helpen.