Inmiddels is het bij de meeste van ons bekend dat we meer eten wanneer we afgeleid zijn. We blijken ook minder te eten als we kleinere hapjes nemen en dit effect werkt ook door wanneer we afgeleid zijn.
Voor veel mensen is het lastig om de stap te maken om meer te gaan bewegen. Voor mensen met wat overgewicht kan dit soms extra lastig zijn. Dit kan komen doordat zij bepaalde bewegingen niet goed kunnen uitvoeren of denken dat zij aan sommige lichamelijke activiteiten niet kunnen deelnemen. Er zijn echter veel lichamelijke activiteiten die op ieder niveau zijn aan te passen en prima uit te oefenen zijn voor mensen met overgewicht, zoals bijvoorbeeld zwemmen.
Veel mensen hebben slaapproblemen. Voldoende beweging kan je helpen om beter in slaap te komen en zorgt er ook voor dat jouw slaap een betere kwaliteit heeft.
Er was al het MSC-keurmerk voor duurzaam gevangen wilde vis maar nu is er ook het ASC-keurmerk, een keurmerk speciaal ontwikkelt voor verantwoorde kweekvis. Ruim de helft van al het vis dat gegeten wordt, bestaat uit kweekvis. Met het ASC-keurmerk kunnen kweekbedrijven aantonen dat zij de richtlijnen navolgen en met zorg omgaan met de natuur. Het keurmerk is er op dit moment voor tilapia en pangasius vis, anderen vissoorten zullen later volgen.
Uit een onderzoek gedaan aan de Wageningen Universiteit blijkt dat het nemen van kleinere happen, langzamer eten en voedsel met een hoge smaakintensiteit er voor zorgen dat het hongergevoel sneller afneemt.
De Vrije Universiteit Amsterdam heeft onderzoek gedaan naar het effect van het dagelijks drinken van frisdrank op het gewicht bij kinderen. Wat blijkt? Kinderen die elke dag frisdrank drinken zijn gemiddeld een kilo zwaarder dan leeftijdsgenootjes die dit niet doen.
Mensen met meer zelfvertrouwen voelen zich vaak gelukkiger, beleven meer plezier aan het leven en ervaren minder stress. Met meer vertrouwen in je eigen kunnen, kun jij je eigen leven fijner en plezieriger maken. Hieronder vind je een aantal tips die je zelfvertrouwen een boost kunnen geven.
De meeste producten in een supermarkt hebben een houdbaarheidsdatum. Soms zie je op de ene verpakking een THT-datum staan en op de ander een TGT-datum. Wat betekenen deze afkortingen en kun je een product na deze datum nog met een gerust hart eten?